Pilates ist eine gelenkschonende Form körperlichen Trainings, um...
- die Muskulatur zu stärken
- die Flexibilität zu fördern
- die Körperhaltung zu verbessern
- das eigene Körperbewusstsein zu steigern
Das Pilatestraining konzentriert sich dabei auf das sog. "Powerhouse", welches die Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden umfasst.
Die Gelenke werden durch die sanften und fließenden Bewegungen nicht zu stark belastet.
Pilates ist unabhängig vom Fitnessniveau für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Die ganzheitliche Trainingsmethode ist besonders für Menschen mit Rückenproblemen oder orthopädischen Einschränkungen geeignet, um körperlich fit zu bleiben.
Unsere nächsten Pilatesstunden
| Wann | Betreff |
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| Fr 19.09.2025 09:30 - 10:30 |
Pilates mit Heidi Krauß
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| Fr 26.09.2025 09:30 - 10:30 |
Pilates mit Heidi Krauß
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| Fr 03.10.2025 09:30 - 10:30 |
Pilates mit Heidi Krauß
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| Fr 10.10.2025 09:30 - 10:30 |
Pilates mit Heidi Krauß
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| Fr 17.10.2025 09:30 - 10:30 |
Pilates mit Heidi Krauß
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